福州雀斑患者注意事项！

雀斑是发与脸颊部位的黑褐色斑驳， 般在3-5岁左右呈现，到青春期时加剧，随着年纪添加有减淡的趋势。

雀斑好发于面部，特别是鼻和两颊部，手背、颈与肩部亦可发作， 般女性居多。

色斑为针尖至米粒大，淡褐色到黑褐色斑驳，数目不定，从稀疏的几个到密布成群的数百个，孤立不融合。无自觉症状。日晒可激发或使之加剧， 般冬轻夏重。

那么为了避免雀斑加重，福州雀斑患者日常需要注意哪些事项呢？

1、防晒，此条非常重要！因为色斑 怕日晒。

日光的暴晒或X线、紫外线的照耀过多皆可促发色斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加剧色斑，所以能够以为色斑是 种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性添加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。

夏日日晒足够，色斑活动频频，斑驳数目增多，色加深，损害变大；冬季日晒较少，斑驳数目减少，色变淡，损害缩小。由此可知日晒是色斑发作的 必需因素，所以患者应尽量防止长期日晒，特别在夏日。

2、多喝水、多吃蔬菜和生果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。

3、注意歇息和确保足够的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。

4、坚持杰出的心情。精神焕发则皮肤好，心情欠好则会有相反的作用。

5、防止影响性的食物：影响性食物易使皮肤老化。特别咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。

6、防止各种电离辐射。

包含各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照耀仪等等。这些不良影响均可发生类似强日光照耀的后果，甚至比日光照耀的损伤还要大，其结果是导致色斑加剧。

7、慎用各种有创伤性的治疗。

包含冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易形成毁容！

8、忌讳使用含有激素、铅、汞等有害物质的"速效祛斑霜",因为副作用太多！能够形成上百种的副作用！导致严重毁容 .

9、戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。