做好以下4点，能有效预防汗斑

 夏季，空气里时时弥漫着被热浪、汗味、湿热浸润过的气味。有 种病菌容易侵犯皮肤，由于这种病菌喜欢温暖和潮湿，而且有嗜汗的特点，因此，往往容易引起 种皮肤病，医学上叫花斑癣，通常叫汗斑。夏天因为出汗增多，皮肤多油脂，如不勤换内衣，或者患有慢性病或营养不良就会发病。做好以下4点，能有效预防汗斑。

　　1.让汗液自然蒸发：盛夏时汗液的蒸发是主要的或惟 的散热方式。可在不影响活动的前提下，不立即擦去刚渗出来的汗液；在不影响雅观的情况下，尽量增加肢体在空气中的裸露面积。散热快了，汗量自然会减少。

　　2.预防汗腺疲劳：在暑天应尽可能地减少出汗，降低出汗速度，同时要加强营养，补充足够的食盐，包括多进食 些蔬菜、瓜果、咸汤，必要时喝 些淡盐水或盐汽水。

　　3.注意皮肤的清洁卫生：用温热水洗浴易除去皮肤上残留的汗液及其带来的固体成分，这对皮肤和全身都是有好处的。