给斑秃患者的6个建议

    斑秃是一种局部毛发突然发生斑块状脱落的慢性皮肤病。其特点是脱发区皮肤正常，一般无自觉症状。斑秃患者往往是突然发现片状脱发，往往会非常担心害怕不知该怎么办才好，下面是医生给斑秃患者的6个建议！

    1、宜早睡，要睡好。

    睡眠对于斑秃的治疗非常重要，有时可能起着决定性作用！睡子午觉（晚上11点前入睡，早上7点前起床，中午12－13点要小睡30分钟左右）。如果睡眠不好的朋友，可以试试以下方法：

    （1）改善睡眠，可以用下列方法，不妨一试！请转发给身边的朋友，Ta或许正需要

    （2）喝开水后再快走，轻松舒服好睡眠！

    （3）改善睡眠，听自我催眠引导音乐吧！

    2、心情好，压力小。

    脱发与不良情绪及压力过大有密切关系，需要自已去调节，去学习。中药对心烦易怒等不良情绪有一定的调节作用。不妨看看我的文章：爱自己十大方法。脱发或许是身体给你的一种信号，表明你过去一段时间里，你的生活、工作等方面可能出现了一些问题，需要你去调整。如果长期压力大，情绪不好，建立尝试做五行针灸治疗，可能会有很大的帮助。

    3、坚持治，可治好。

    斑秃可治愈，时间大约为3－36个月左右。期间要根据身体情况调整治疗方案。大约2－4周复诊一次。病情稳定，可网上复诊。

    ４、饮食当，身体健。临床上见到比较多的脱发病人冬季畏冷，四肢冰冷难温，舌淡，苔白，脉沉。此为虚寒体质。尽量避免进食寒凉食物，建议戒水果（大多水果偏寒性）、凉茶、冷饮。

    从扶阳着手诊治斑秃的回顾及日常调护注意事项

    ５、适运动，远空调。运动可以调动人体阳气，宜微微汗出为度，但不可经常过度运动，全身大汗淋漓，汗出伤阳，体虚之人慎之又慎！空调阴寒，易伤阳气，阳虚之人尽量远离，或多加衣物！

    ６、做火针，中医调。成人斑秃比较难治疗，生发比较慢，加用火针治疗可显著缩短疗程。各种证候明显时，以服中药为主，病情稳定后，可改成丸剂或膏方来治疗。

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