想要消除青春痘不留痘印痘疤 要注意这2方面

     想要消除青春痘不留痘印痘疤 要注意这2方面！青春痘是令人烦恼的，不仅是满脸的痘痘影响面部美观，更重要的是痘痘好了之后会留下难看的痘疤痘印。青春痘容易消除，但是痘疤痘印去除可不是件容易的事情。那么怎么去除痘痘二不留下痘疤痘印呢？咱们先来看看在饮食上的一些注意事项：

    一、长痘痘注意要少吃的食物：

    1、少吃甜食

    喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心 容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们 好对这些食物敬而远之。

    2、少吃辛辣之品

    这类食物性热，食用后轻易升火，容易长痘痘者本属内热，服食这类食物无疑是火上加油。

    3、少吃高糖食品

    食入高糖食物如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等，会使机体新陈代谢加快，皮脂腺排泄增加，从而使痘痘反复出现。

    二、长痘痘注意多吃的食物：

    1、多吃含维生素A、B2、B6丰富的食物

    维生素A能促进上皮细胞的增生，可调节皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。维生素B2和B6能保持人体激素平衡，可以促进蛋白质和脂肪代谢，平复暗疮，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类、绿叶蔬菜、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜。

    2、多吃清凉食物

    这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

    3、多吃高纤维食物

    高纤维食物可以帮助促进肠胃蠕动，加速消化代谢，使多余的油脂排出体外，降低痘痘的发生率。

    温馨提示：想要消除青春痘不留痘印痘疤 要注意这2方面！福州华研皮肤专科是一家正规专科性皮肤病医院，配置了科学的治疗设备，汇集了很多治疗经验丰富的皮肤疾病医生，可以针对不同患者进行个性化科学治疗。福州华研以“中医为本、西医为用，中西结合为诊疗原则上”，经过多年的研究与临床验证，取得了多项突破，在皮肤病的诊治上效果显著。所以说福州华研是患者身边值得信赖的专科、平价皮肤病医院！